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            科學泡腳
            作者:管理員    發布于:2014-07-29 10:24:57    文字:【】【】【
                成都木桶批發2014年7月29日為您報道。下面泡腳可以加快我們的血液循環,促進新陳代謝,還能緩解身體的疲勞,對我們的身體有著很好的保健作用。我的這位朋友能夠在70多歲的時候依然腿腳利索,在很大程度上都與每天堅持泡腳是分不開的。因為他每天的堅持泡腳,使得自己的神經系統以及內分泌系統得到了很好的調節,也使自身的血液循環得到了很大的改善,從而使整個身體都處于一種有效的調養之中。
                1.泡腳時間的掌握
                泡腳時不僅要注意水溫,還要掌握泡腳的時間,一般以15~30分鐘最好。因為在泡腳過程中由于水溫對我們腳底神經血管的刺激,人體的血液循環會加快,當然心率也會隨之上升。如果我們長時間保持在這樣的一種狀態,那么就很容易使心臟產生壓力,且由于在泡腳過程中,人體中的血液也會發生涌向下肢的現象,對于身體較為虛弱的人來講,長時間地泡腳則有可能產生胸悶、頭暈。
                2.泡腳溫度的掌握
                在進行泡腳時,一定要科學地掌握好水溫,從而讓泡腳真正起到保健的作用。泡腳時應先將腳放入37度左右的水中,讓腳有一個適應水溫的過程,然后再將加熱至42度左右,并維持在這個溫度上。這樣不僅避免了水溫燙傷我們的皮膚,還能讓我們的血管在冷熱過程中得到收縮的刺激。
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