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            足療養
            作者:管理員    發布于:2014-07-30 11:35:04    文字:【】【】【
                成都木桶批發2014年7月30日為您報道。下面,給大家說一下足療養生。
                熱水足浴,可用50℃左右的水浸泡雙腳,浸泡時間每次約20分鐘。這相當于艾條溫灸足部穴位,可以起到促進氣血運行、溫潤臟腑的作用。以熱水泡腳來刺激皮膚神經末梢感受器,通過中樞 神經的反饋可起到調節內臟器官的功能,促進新陳代謝,有利于健康。冬季用熱水泡腳。長途行走或 劇烈運動后,熱水泡腳可減少局部乳酸的聚集,有助于消除疲勞。臨睡前用熱水泡腳,對中樞神經系統能產生一種溫和的刺激,促進大腦皮質 進入抑制狀態,使人安然入眠。
                冷水足浴,水溫要逐漸降低,一般可從20℃慢慢降至4℃左右,并可從秋季開始用冷水泡腳,一直堅持到冬季。每次足浴前先用手摩擦足部,使足部變得溫熱,然后雙足浸入冷水中,再用兩足相互不斷摩擦,直到足部潮紅。每次約5分鐘,可早晚各進行一次。冷水足浴不僅使足部血管 強烈收縮,而且全身各系統的生理功能在神經體液的調節下也處于積極 活動狀態。冷水足浴還能促使鼻粘膜的溫度升高,增強呼吸道的抵抗力,冬季可預防感冒。但需注意的是,冷水足浴后應立即擦干和保暖。
                足浴盆足療可以促進血液循環,使足部血脈通暢,有助于消除疲勞,改善睡眠。足浴有熱水足浴和冷水足浴之分,各人可根據自己的情況加以選擇。
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